Foto door Takahiro Taguchi Unsplash
Foto door Takahiro Taguchi Unsplash

De zomer in Italië kan goed heet worden. Dit heeft veel voordelen, van het dragen van luchtige zomeroutfits tot het lekker lang buiten zitten ’s avonds en ook het zeewater is een stuk warmer dan in Nederland. Toch kan de warmte ook net wat te veel van het goede zijn. Doe net als de Italianen en pas je dagritme aan de zon aan.

De luiken dicht houden

Heb je een pittoresk vakantiehuis gehuurd en wil je de temperatuur binnen aangenaam houden? Die mooie houten luiken zitten er niet voor niets maar hebben een functie. Italianen houden de luiken namelijk de hele zomer dicht want het dikke hout houdt de warmte goed buiten. Om even te luchten zet je de luiken ´'s ochtends vroeg open, tussen een uur of zes en negen. ’s-Nachts kun je wel de ramen openzetten maar is het verstandig om de luiken dicht te houden om zo muggen en andere insecten te weren.

Lees ook deze berichten

Gelato van vijgen, citroen en amandelen Gelato van vijgen, citroen en amandelen
Nagerechten & Gebak
Soms dan kom je ongelooflijk lekkere dingen tegen op de meest onwaarschijnlijke...
De beste gelaterias van Florence De beste gelaterias van Florence
Toscane
Is er iets naast koffie en pasta wat écht deel uit maakt van de Italiaanse...

Shutters

Doe een siësta

Op vakantie wil je tot rust komen. Een siësta past dus uitstekend in jouw dag. Sta op tijd op, zodat je de ochtend optimaal kunt benutten, bijvoorbeeld om een wandeltocht te maken door het centrum van Rome of Florence en doe op het heetst van de dag een dutje in je ligstoel of hangmat in de schaduw. Voor je siësta kun je nog lekker uitgebreid lunchen.

Lees ook deze berichten

Granita di Caffè Granita di Caffè
Nagerechten & Gebak
 Dit typisch Siciliaanse nagerecht of drankje heb je wellicht meerdere...
Cool Italia en koude koffie Cool Italia en koude koffie
Culinaire Tips
Vanavond ga ik naar de Nederlandse ambassade voor een Business Borrel; het zal...

Siesta

Water drinken

Tijdens warme dagen moet je veel drinken, iedereen weet het maar toch blijft het lastig. Water wordt er ook niet lekkerder op als je al een halve dag met je flesje rondloopt en de zon het flink heeft opgewarmd. In Italië krijg je altijd een glaasje water bij je espresso en je kunt hier ook gewoon aardig om vragen wanneer je wat anders bestelt, maar je kunt je flesje ook gratis vullen met lekker koel water uit een van de vele fonteintjes in de stad, dat absoluut veilig is om te drinken behalve als er ´non-potabele´ bij staat. Als je trek hebt in iets fris is het slim om een fris met een bittertje te bestellen, zoals Limonata of San Pellegrino met een smaakje, want dit lest de dorst beter.

Lees ook deze berichten

Tips voor zonvakanties Sicilië aan de turquoise Zingaro baai Tips voor zonvakanties Sicilië aan de turquoise Zingaro baai
Sicilië
Wie romantische baaien zoekt met helder azuurblauw water en witte zandstranden,...
Koude komkommersoep met koriander Koude komkommersoep met koriander
Soep, Saus & Minestrone
Een heerlijk frisse soep gemaakt van komkommer, yoghurt, koriander, munt en...

Drink water

Mineralen aanvullen

De een heeft er meer last van dan de ander, maar waarschijnlijk ga je door de hitte flink zweten, zeker als je gewoon actief blijft. ‘Wanneer je veel vocht verliest door transpiratie kun je meer mineralen en andere belangrijke stoffen verliezen dan gewoonlijk,’ geeft een deskundige van SUNDT aan. ‘Hierdoor kan je lichaam behoefte hebben aan extra kalium of magnesium om goed te blijven functioneren en om bijvoorbeeld spierpijn na een lange wandeling tegen te gaan.’

Lees ook deze berichten

Italie voor de zomer bijna uitverkocht?  Italie voor de zomer bijna uitverkocht?
Reistips uit Italië
Is de aanstaande zomer 2021 in Italië al vol? De trend laat grote, maar wel...
Lecce de hipste hoofdstad van het zuiden Lecce de hipste hoofdstad van het zuiden
Puglia
Lecce ligt in de provincie Salento, wat natuurlijk bij de regio Puglia hoort....

Verkoelende gelato

Italiaans schepijs is nóg lekkerder wanneer het kwik hoog oploopt. Kies in de zomer voor frisse fruitsmaken zoals citroen of aardbei of probeer eens een granita. Dit is geschaafd ijs met siroop en/of vers fruit er doorheen. Oorspronkelijk komt de lekkernij uit Sicilië, maar je vindt het op steeds meer plaatsen in Italië.

Gelato

Granita

Neem een duik

Een verfrissende duik is zo nu en dan echt nodig. Ga lekker een dagje naar het strand en vergeet niet om je op het heetst van de dag even terug te trekken in de schaduw, of zoek een meertje of een openbaar zwembad op.

Zwembad

Foto credit: Etienne Girardet, Danica Stradecke, Alberto Zanetti voor Unsplash

Gebruikerswaardering: 5 / 5

Ster actiefSter actiefSter actiefSter actiefSter actief
 

Profiteer nu van de beste hotelaanbiedingen

Booking.com