Italië is het perfecte land om digitaal te detoxen

Interactie met een levend mens kost iets meer moeite dan met Google. Het praat terug! Dat merkte ik bij het kopen van een échte krant. Ik vroeg om een krant, een vraag die de verkoopster in de kiosk duidelijk niet snapte. “Un giornale??!” vroeg zij

Ik schrijf dit stukje op de eerste dag van mijn zelfopgelegde afkickproces. Ik ben in staat van bezinning, want ik heb nu door dat ik aan diverse digitale verslavingen lijd die volgens sociale wetenschappers leiden tot sociale afzondering, stress en depressie. Sinds de Amerikaanse verkiezingen besef ik dat ik nu ook lijd aan mediaverslaving, de eerste paar weken was het wellicht het meest extreem, maar daarna merkte ik een toename in mijn gebruik van Twitter, vorig jaar gebruikte ik Twitter privé misschien enkele keren per maand, nu lijkt mijn dag niet compleet zonder tenminste één retweet. 

De hoeveelheid nieuws die ik dagelijks consumeer is gigantisch geworden, ik sta op, kijk naar Google News, Twitter en Facebook voordat de dag is begonnen. Daar werken aan een website mijn dagtaak is, is niet op sociale media aanwezig zijn géén optie, maar hoe beheers ik dit fenomeen?

Het ochtendritueel van de (Zuid)Italiaan

keep calm

s’ Ochtends wordt er vooral in Zuid Italië niet gelijk in de douche gesprongen, Toen ik me dit feit realiseerde stond ik eerst eerlijk gezegd perplex, maar toen ik erover ging nadenken begreep ik ook vrij snel waarom de Italiaan zo’n belang hecht aan de bidet. Douchen gebeurt veelal ´s avonds, wellicht is het ook logischer op het moment als je uit de hitte thuiskomt of uit het drukke verkeer na een vermoeiende werkdag. Na een uitgebreid ‘ritueel’ in de badkamer, kleedt men zich aan, loopt voor 8 uur al naar buiten, koopt een krant (in Rome meestal de Messagero) en duikt een bar in waar een espresso (doppio, machiatto, cappucino) wordt besteld mét een plakkerige cornetto (zoet broodje, slap aftreksel van een croissant). De sportieve Italiaan, die er ook zijn, loopt eerst een rondje door het park of gaat met de hond lopen en volgt dit op met het sociale hoogtepunt van de morgen.

Het ochtend-barbezoek was voorheen echt een van de vaste rituelen in Italië. Het is misschien wat minder geworden, maar het past wat mij betreft beter bij mijn gezonde levensbeeld dan een koffie uit de Nespresso met een dosis Google News. (Nee, ik drink geen Nespresso, ik heb toevallig een Illy apparaat maar dit stuk gaat niet over de details.)

Vrijwel direct merkte ik al dat interactie met een levend mens iets meer moeite kostte dan met Google. Het praat terug! Dat merkte ik bij het kopen van een échte krant. Ik vroeg om een krant, een vraag die de verkoopster in de kiosk duidelijk niet snapte. “Un giornale!” Antwoord van de verkoopster: “Il Giornale?? Nee, die hebben we niet signora”. Ik: “Va bene, welke krant wordt er hier het meest verkocht?” “Il Messagero?” Ik steek mijn hand al uit om de krant van de stapel te pakken. “Non, non signora, lo faccio io per Lei!”, ze moet en zal zelf de krant voor me pakken, opvouwen en overhandigen. In dezelfde tijd was ik gisteren al bij de rubriek Gezondheid op Google Nieuws aangekomen.
Op de weg terug van de bar waar ik een macchiato dronk, stop ik nog even op de markt voor wat verse vijgen die net in seizoen zijn. Resultaat binnen één uur heb ik minstens 3 keer met een mens écht contact gehad. Als je erover na gaat denken klinkt dat niet bijzonder, maar het is eigenlijk wèl bijzonder in 2017.

Digi-obesitas

Wie kinderen heeft van rond de twintig heeft het allang gemerkt, je moet ze bijna smeken om hun telefoon af te zetten tijdens dat steeds zeldzamer wordende familie etentje. Kinderen van een jongere leeftijd volgen deze trend ook en hoewel de technologie ons belooft dat het anders wordt (andere technologie) zal het niet minder verslavend zijn. Het is een feit dat maar liefst 55% van de 20- tot 29-jarigen afhankelijk is van zijn smartphone én sociale media. Zelfs samen tv kijken lijkt niet meer van deze tijd.

De online nieuwsconsumptie is dit jaar ook gestegen, steeds meer mensen lezen het nieuws niet in de krant maar op de telefoon, op weg naar het werk en zelfs voor dat je je eerste koffie hebt gehad. Wie laadt zijn telefoon op op het nachtkastje? Dat is alvast een heel slechte gewoonte.

Tijd nemen voor een espresso

‘Likes’ stimuleren de aanmaak van endorfines

Dat doen ook een hele hoop andere zaken waar je verslaafd aan kan raken o.m. seks, ongezond eten, sporten, sigaretten en alcohol. Dus niet alléén zaken die slecht zijn voor je gezondheid. Wetenschappers zijn nog verdeeld over het feit of online zijn slecht voor de gezondheid is. Onlangs las ik een artikel in de New York Times dat verslaafd zijn uiteindelijk leidt tot depressie maar waarom is dat? Het korte antwoord is, dat je D2 receptoren niet goed werken, je hebt steeds ‘iets’ (een beloning) nodig om dopamine aan te maken die door de D2 receptoren worden verwerkt waardoor je je gelukkiger gaat voelen. Sommige mensen hebben genetisch minder receptoren en hebben gewoon altijd iets ‘meer’ nodig, maar als je lang verslaafd bent werken de receptoren ook niet meer zoals het zou moeten en ga je je steeds ongelukkiger voelen.

Wat heeft dit verhaal met vakantie te maken?

Wetenschappers hebben stress gelinkt met gevoeligheid voor verslaving. Ook al kunnen we onze genen niet veranderen, we kunnen wel onze omgeving veranderen en de verleidingen en stressfactoren verminderen of helemaal wegnemen. Een ontspannende vakantie, op z’n Italiaans ‘dolce far niente’, gezond vers eten, samen genieten met familie of goede vrienden, dit zijn de slimste dingen die we kunnen doen om terug in balans te komen.

Maar volgens mij hoef ik niet zo ver te zoeken. Ik ga niet zeggen dat er in Italië een oplossing voor is, maar wie de vaste ochtendrituelen van de doorsnee Italiaan aanhoudt, zal snel merken dat hij socialer wordt en dus gezonder leeft.

 

7 handige tips om digitaal te detoxen

Aanbevolen gerelateerde links

Eremito hotel in Umbria, luxueus detoxen van de digitale wereld Eremito hotel in Umbria, luxueus detoxen van de digitale wereld
Eigenlijk zouden alle vakanties zo moeten zijn. Communicatie-loos. Wie iets...
De Discovery Train van Lombardije De Discovery Train van Lombardije
Het heet Discovery Train en het is een verzameling van routes voorgesteld...
Elba, eiland van alle seizoenen Elba, eiland van alle seizoenen
Buiten het hoogseizoen biedt het eiland Elba de gelegenheid om een ´...
Via Zwitserland naar Italië: Gotthardtunnel of alternatief? Via Zwitserland naar Italië: Gotthardtunnel of alternatief?
Coen de Heer heeft volgens eigen zeggen al zo´n 100 maal de route Nederland...
6 unieke vakantiehuizen websites van excentriek tot exceptioneel 6 unieke vakantiehuizen websites van excentriek tot exceptioneel
Het zoeken naar een vakantiewoning is een woud zonder einde geworden op het...
Een leuke Agriturismo op het eiland Sardinië? De aanraders Een leuke Agriturismo op het eiland Sardinië? De aanraders
De situatie op Sardinië met betrekking tot agriturismi is wat anders in...

Meer informatie: Redactie Dolcevia.com
Contactgegevens
8
147
Rome
RO
Lazio
Italië

Boek je verblijf met Booking.com

Booking.com

Hiermee steun je Dolcevia.com, het werk van onze schrijvers en journalisten en uiteraard ook SLOW toerisme naar Italie! Dolcevia.com werd in 2008 opgericht en is 100% onafhankelijk, we hebben als doel gevarieerd en zo objectief mogelijk informatie te geven over Italie.

Wat is jouw carbon footprint?

Vakanties, wereldwijd gezien, zorgen samen voor 8% van de zogenaamde carbon footprint en als we zo doorgaan zal dit 4% per jaar groeien. Volgens de World Travel and Tourism Council (WTTC) is het hoogstnoodzakelijk dat we ons bewust worden van de belasting die onze vakanties hebben op het milieu.

Op advies van de AITO (Association of Independent Travel Operators) en ook vanwege onze sympathie voor de Slow Food organisatie hebben wij besloten om onze reisartikelen en verslagen in het vervolg te voorzien van Dolcevia ecoboompjes die aangeven of een reis meer of minder vriendelijk is voor het milieu. Ook hotels gaan we voorzien we zo´n waardering. In de nabije toekomst zullen al onze reisartikels voorzien zijn van een ecoboom indicatie, waarbij 1 Dolcevia ecoboompje de minste en 3 Dolcevia ecoboompjes de meeste CO2 uitstoot uitbeeldt.

Licht Middelmatig Zwaar
Lichte milieubelasting Licht middelmatige milieubelasting Zware milleubelasting

Als reiziger heb je dus wel degelijk een keuze, denk maar aan het vervoer, het water, eten van lokaal geproduceerd voedsel (zero km), gebruik van papier, van plastic, en nog veel meer zaken.