De grote digitale afkick zomer komt eraan en Italië is het perfecte land hiervoor

Interactie met een levend mens kost iets meer moeite dan met Google. Het praat terug! Dat merkte ik bij het kopen van een échte krant. Ik vroeg om een krant, een vraag die de verkoopster in de kiosk duidelijk niet snapte. “Un giornale??!” vroeg zij

Waar ligt dit?    Aanbieding Booking.com    Onze verblijfstips   Vakantiehuizen
De grote digitale afkick zomer komt eraan en Italië is het perfecte land hiervoor
Het weerbericht voor deze vakantiebestemming of vergelijk met vorig jaar.

Ik schrijf dit stukje op de eerste dag van mijn zelfopgelegde afkickproces. Ik ben in staat van bezinning, want ik heb nu door dat ik aan diverse digitale verslavingen lijd die volgens sociale wetenschappers leiden tot sociale afzondering, stress en depressie. Sinds de Amerikaanse verkiezingen besef ik dat ik nu ook lijd aan mediaverslaving, de eerste paar weken was het wellicht het meest extreem, maar daarna merkte ik een toename in mijn gebruik van Twitter, vorig jaar gebruikte ik Twitter privé misschien enkele keren per maand, nu lijkt mijn dag niet compleet zonder tenminste één retweet. 

De hoeveelheid nieuws die ik dagelijks consumeer is gigantisch geworden, ik sta op, kijk naar Google News, Twitter en Facebook voordat de dag is begonnen. Daar werken aan een website mijn dagtaak is, is niet op sociale media aanwezig zijn géén optie, maar hoe beheers ik dit fenomeen?

Het ochtendritueel van de (Zuid)Italiaan

keep calms’ Ochtends wordt er vooral in Zuid Italië niet gelijk in de douche gesprongen, Toen ik me dit feit realiseerde stond ik eerst eerlijk gezegd perplex, maar toen ik erover ging nadenken begreep ik ook vrij snel waarom de Italiaan zo’n belang hecht aan de bidet. Douchen gebeurt veelal ´s avonds, wellicht is het ook logischer op het moment als je uit de hitte thuiskomt of uit het drukke verkeer na een vermoeiende werkdag. Na een uitgebreid ‘ritueel’ in de badkamer, kleedt men zich aan, loopt voor 8 uur al naar buiten, koopt een krant (in Rome meestal de Messagero) en duikt een bar in waar een espresso (doppio, machiatto, cappucino) wordt besteld mét een plakkerige cornetto (zoet broodje, slap aftreksel van een croissant). De sportieve Italiaan, die er ook zijn, loopt eerst een rondje door het park of gaat met de hond lopen en volgt dit op met het sociale hoogtepunt van de morgen.

Het ochtend-barbezoek was voorheen echt een van de vaste rituelen in Italië. Het is misschien wat minder geworden, maar het past wat mij betreft beter bij mijn gezonde levensbeeld dan een koffie uit de Nespresso met een dosis Google News. (Nee, ik drink geen Nespresso, ik heb toevallig een Illy apparaat maar dit stuk gaat niet over de details.)

Vrijwel direct merkte ik al dat interactie met een levend mens iets meer moeite kostte dan met Google. Het praat terug! Dat merkte ik bij het kopen van een échte krant. Ik vroeg om een krant, een vraag die de verkoopster in de kiosk duidelijk niet snapte. “Un giornale!” Antwoord van de verkoopster: “Il Giornale?? Nee, die hebben we niet signora”. Ik: “Va bene, welke krant wordt er hier het meest verkocht?” “Il Messagero?” Ik steek mijn hand al uit om de krant van de stapel te pakken. “Non, non signora, lo faccio io per Lei!”, ze moet en zal zelf de krant voor me pakken, opvouwen en overhandigen. In dezelfde tijd was ik gisteren al bij de rubriek Gezondheid op Google Nieuws aangekomen.
Op de weg terug van de bar waar ik een macchiato dronk, stop ik nog even op de markt voor wat verse vijgen die net in seizoen zijn. Resultaat binnen één uur heb ik minstens 3 keer met een mens écht contact gehad. Als je erover na gaat denken klinkt dat niet bijzonder, maar het is eigenlijk wèl bijzonder in 2017.

Digi-obesitas

Wie kinderen heeft van rond de twintig heeft het allang gemerkt, je moet ze bijna smeken om hun telefoon af te zetten tijdens dat steeds zeldzamer wordende familie etentje. Kinderen van een jongere leeftijd volgen deze trend ook en hoewel de technologie ons belooft dat het anders wordt (andere technologie) zal het niet minder verslavend zijn. Het is een feit dat maar liefst 55% van de 20- tot 29-jarigen afhankelijk is van zijn smartphone én sociale media. Zelfs samen tv kijken lijkt niet meer van deze tijd.

De online nieuwsconsumptie is dit jaar ook gestegen, steeds meer mensen lezen het nieuws niet in de krant maar op de telefoon, op weg naar het werk en zelfs voor dat je je eerste koffie hebt gehad. Wie laadt zijn telefoon op op het nachtkastje? Dat is alvast een heel slechte gewoonte.

Tijd nemen voor een espresso

‘Likes’ stimuleren de aanmaak van endorfines

Dat doen ook een hele hoop andere zaken waar je verslaafd aan kan raken o.m. seks, ongezond eten, sporten, sigaretten en alcohol. Dus niet alléén zaken die slecht zijn voor je gezondheid. Wetenschappers zijn nog verdeeld over het feit of online zijn slecht voor de gezondheid is. Onlangs las ik een artikel in de New York Times dat verslaafd zijn uiteindelijk leidt tot depressie maar waarom is dat? Het korte antwoord is, dat je D2 receptoren niet goed werken, je hebt steeds ‘iets’ (een beloning) nodig om dopamine aan te maken die door de D2 receptoren worden verwerkt waardoor je je gelukkiger gaat voelen. Sommige mensen hebben genetisch minder receptoren en hebben gewoon altijd iets ‘meer’ nodig, maar als je lang verslaafd bent werken de receptoren ook niet meer zoals het zou moeten en ga je je steeds ongelukkiger voelen.

Wat heeft dit verhaal met vakantie te maken?

Wetenschappers hebben stress gelinkt met gevoeligheid voor verslaving. Ook al kunnen we onze genen niet veranderen, we kunnen wel onze omgeving veranderen en de verleidingen en stressfactoren verminderen of helemaal wegnemen. Een ontspannende vakantie, op z’n Italiaans ‘dolce far niente’, gezond vers eten, samen genieten met familie of goede vrienden, dit zijn de slimste dingen die we kunnen doen om terug in balans te komen.

Maar volgens mij hoef ik niet zo ver te zoeken. Ik ga niet zeggen dat er in Italië een oplossing voor is, maar wie de vaste ochtendrituelen van de doorsnee Italiaan aanhoudt, zal snel merken dat hij socialer wordt en dus gezonder leeft.

 

7 handige tips om digitaal te detoxen

De redactie van Dolcevia.com geeft deze reis of bestemming in Italië een cijfer  5/5 sterren

4.75 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 4.75 (2 Votes)

Met dank aan Dolcevia.com

   Handige Informatie

Reacties? | Dolcevia.com

   Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
  +39065180346

Via Augusto Franzoi 18,Rome
00147, RO
lazio
Italië

Plan hier jouw volgende reis naar Italië

Accommodatie

Booking.com

Italië hotelaanbiedingen

Booking.com

Aanrader! Boek een gezonde vakantie in Italië

Italië is een prachtige bestemming voor iedereen die de gezondheid op de eerste plaats zet met beroemde thermen en een gezonde mediterraans dieët. Bekijk deze leuke opties.

Het grootste assortiment Italiaanse wijn

Wijnpakket: 11 flessen + 4 GRATIS glazen voor slechts € 69,-

Aanrader! Boek jouw vakantiehuis direct

Zoek je naar actuele reisaanbiedingen?

De 1e Nederlandse uitgave van het kookboek 'Eataly'

Een van de meest begeerde Italiaanse kookboeken ooit. Geinspireerd door de keukens en leveranciers van de slow food winkelketen Eataly.

Gerelateerd gastronmische onderwerpen

Gerelateerd gastronomisch nieuws van Dolcevia.com

Deze site kan affiliate commissies verdienen op externe links. Gelieve onze gebruiksvoorwaarden te raadplegen voor meer informatie.

Advertenties

Dolcevia.com levert de beste reisinformatie over Italië. Dit word mogelijk gemaakt door adverteerders.

Advertenties

Advertenties

Dolcevia.com levert de beste reisinformatie over Italië. Dit word mogelijk gemaakt door adverteerders.