Orecchiette met cime di rapa of broccoli en ansjovis

5 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)

Bij mij staat dit gerecht bijna iedere week op het menu, persoonlijk eet ik het graag als lunch want het is zo lekker dat ik er bijna altijd teveel van eet en dan heb ik tenminste nog de rest van de dag om de calorien er af te trainen. Het is ook een heel gezond recept maar waar het hier eigenlijk om gaat is de uitgesproken smaak en de structuur. De combinatie is verrassend, 4 ingrediënten die voor elkaar geboren lijken te zijn, niet zout of vet en ook nog erg eenvoudig en snel te bereiden. Een échte aanrader!

Orecchiette met cime di rapa of broccoli en ansjovis

  • Italiaans
  • Voorgerecht, Hoofdgerecht, Lunch
  • 4 porties
  • Pasta

Ingrediënten

 

  • 100 gram orecchiette per persoon
  • 1 kilo cime di rape of broccoli
  • 4 a 5 ansjovis fileetjes in olie
  • 5 eetlepels goede olijfolie
  • 1 of 2 teentjes knoflook
  • 1 middelgrote ui
  • vers gemalen peper
  • geraspte pecorino kaas

Bereiding

Je hoeft je geen zorgen te maken als je geen echte cime di rapa kunt krijgen in Nederland of Belgie, ik gebruik ook vaak gewoon fijngehakte brocolli of jonge verse boerenkool maar in het originele recept is het duidelijk Cime di Rapa, wat zich vertaalt als raapstelen maar niet lijkt op de fijne steeltjes die wij zo noemen.  Het recept kent zijn oorsprong in Bari, de hoofstad van de zuidelijkste regio Puglia. In andere delen van Italië willen ze ook nog wel andere groenten gebruiken voor dit gerecht. De ingrediënten zijn simpel en goedkoop en perfect om te genieten van de geuren en smaken van Puglia.cime-di-rapa

Aanbevolen gerelateerde links

Stressvrije hotels voor een nachtje bij de luchthaven van Bari in Puglia Stressvrije hotels voor een nachtje bij de luchthaven van Bari in Puglia
De reis van Bari naar of van de Salento duurt tenminste anderhalf uur en neem het maar aan van...
Il Palmento in Locorotondo in Puglia Il Palmento in Locorotondo in Puglia
Mijn goede vriend Mario gaf me zojuist een tip waar ik hem eeuwig dankbaar voor ben. Hij kent een...
Li Calizzi in in Novoli bij Lecce, Puglia Li Calizzi in in Novoli bij Lecce, Puglia
Mijn verblijf bij Li Calizzi in Puglia lijkt wel een droom. Ik zit op het overdekte terras en kijk...
Keramiek voor koningen van Franco Fasano Keramiek voor koningen van Franco Fasano
Wat hebben prinses Paola van Belgie, Giorgio Armani en Francis Ford Coppola met elkaar gemeen......

Zo maak je het klaar.
Maak de groente goed schoon, gebruik voor dit gerecht alleen de zachte topjes en de meest malse bladeren, kook de groente in een pan met voldoende gezouten water in ongeveer 4-5 minuten beetgaar. Zeef de groente uit de pan en leg deze even opzij zonder dat ze teveel afkoelen. Doe nu de orecchiette in hetzelfde kokende water waar je groente in hebt gekookt. Kook de pasta tot hij beetgaar is, het moet absoluut al dente zijn: dus wanneer je bij de pasta tussen je tanden nog écht iets te bijten hebt.

Je snijdt in de tussentijd de anjovis filetjes in kleine stukjes, zet tegelijk een grote koekepan op het vuur (of wok) met 5 eetlepels olijfolie, fruit hierin de knoflook met de ui en de stukjes anjovis.
Giet de pasta af en laat het even droog stomen voordat je alle ingrediënten  gaat mengen. Voeg alles bij elkaar in de koekepan, dus de orecchiette, de groente en de gebakken uitjes met knoflook en ansjovis en meng het snel door elkaar zodat het goed warm wordt maar niet aanbakt, voeg versgemalen peper toe aan het geheel en serveer het gerecht met  geraspte pecorino kaas.

 

Aanbevolen gerelateerde links

Bibi´s blog | Tantes Trullo bij Taranto Bibi´s blog | Tantes Trullo bij Taranto
‘Grazieee zia!’ roep ik verrukt terwijl ik de oudere tante van M omhels. “Kind,...
La Fiermontina, design slapen met een mooie bokser in Lecce La Fiermontina, design slapen met een mooie bokser in Lecce
“Gaan jullie nou maar naar Lecce om de presentatie van dat boek over Enzo Fiermonte bij te...
Ciceri e Tria, een gerecht met kikkererwten uit Puglia Ciceri e Tria, een gerecht met kikkererwten uit Puglia
Type gerecht: Voorgerecht, Hoofdgerecht Bereidingstijd: + 3 Dit recept komt uit de...
De mooiste dorpen van... noord Puglia De mooiste dorpen van... noord Puglia
In de serie over de mooiste dorpen van Italië bezoeken we deze maand de populaire...

Reispromoties:

Boek je verblijf met Booking.com

Hiermee steun je Dolcevia.com, het werk van onze schrijvers en journalisten en uiteraard ook SLOW toerisme naar Italie! Dolcevia.com werd in 2008 opgericht en is 100% onafhankelijk, we hebben als doel gevarieerd en zo objectief mogelijk informatie te geven over Italie.

Verkeershinder! A10 Genua - Savona

Voor hen die via Genua naar Corsica, Sardinië of Sicilië reizen of juist van de eilanden aankomen in deze veerboothaven, kan het volgende nieuws zeer van belang zijn.  Het betreft de Morandi-brug over de rivier de Polcevera.  Deze brug maakt deel uit van de snelweg A10 die aansluit op de A7. De A7 wordt door veel vakantiegangers gebruikt om van of naar de veerboothaven te reizen. Deze ingestorte hangbrug maakt geen deel uit van het “normale” traject dat vakantiegangers die via Milaan en Zwitserland naar Nederland of België rijden. 

Je kunt dus niet meer via de A10 naar het westen rijden (Savona, Frankrijk). Je zult een alternatieve route moeten kiezen. Datzelfde geldt ook voor de mensen die aankomen met de veerboot in Savona die naar het oosten willen. Verder moet iedereen rekening houden met meer file en vertraging in en rond Genua omdat een belangrijke verkeersslagader is komen te vervallen. Dit bericht verscheen eerder op het SardinieForum.

Italie Gastronomie op het net

We willen graag dat jouw bezoek een fijne ervaring is, om dit te waarborgen vragen we je of we enkele cookies mogen plaatsen.
Meer informatie Ok