Gebakken courgettes uit Sardinie
Gebakken courgettes uit Sardinie
Duur: 40 minuten
Porties: 2
260 Kcal
Niveau: Gemakkelijk
5 of 5 (27 Votes)

Zucchine Fritte alla Sarda Deze manier om b.v. courgettes te maken wordt vaker gebruikt op Sardinie, bij champignons, aubergines of venkel bijvoorbeeld. Door de vochtige groenten licht te bestrooien met fijn griesmeel en ze direct te frituren (zonder ei) maak je een mooie krokante korst om de groente. 

Ingrediënten:
  • 6 kleine courgettes (maar geen baby courgettes0
  • grof zout
  • 1/2 maatbeker fijn gemalen griesmeel (semolina)
  • een mespunt saffraan
  • frituurolie (liefst olijfolie maar mag ook zonnebloemolie zijn)
  • 1/4 maatbeker olijfolie
  • zout naar smaak
  • citroenschijfjes

Bereiding

  1. Snij de uiteinden van de courgettes af en laat ze een half uur in koud zout water liggen. Dit neemt de eventueel bittere smaak weg.
  2. Spoel ze af onder stromend water en snij ze overlangs in vieren. Snij ze nu in langwerpige blokken.
  3. Doe de griesmeel in een schaal en voeg het saffraan poeder toe. Goed vermengen.  
  4. Verhit de olie in de frituurpan tot 170 graden.
  5. Als de olie heet is, doe een portie courgette blokjes in een zeef en laat er flink koud water over stromen. Uitschudden en in de schaal met griesmeel doen en met de hand roeren om de stukjes goed aan alle kanten te bedekken. Doe ze in de hete olie en frituur tot ze er goudbruin uitzien.
  6. Doe ze in een schaal die bekleed is met keukenpapier.
  7. Herhaal tot alle courgette stukjes zijn gebakken.
  8. Haal voorzichtig het keukenpapier weg, bestrooi licht met zout en serveer met citroenschijfjes 

Authentiek Italiaans óók met het Beter Leven keurmerk

beterleven 3sterrenBij Dolcevia.com hechten we veel waarde aan zowel de kwaliteit van onze recepten als aan het welzijn van de dieren. Daarom zijn we trots om het 'Beter Leven keurmerk' te ondersteunen in onze recepten die vlees bevatten.

Dit keurmerk, geïnitieerd door de Dierenbescherming, staat voor een hogere standaard van dierenwelzijn. Het biedt de zekerheid dat het vlees afkomstig is van boerderijen waar extra aandacht is voor het welzijn van de dieren, met criteria die variëren van meer leefruimte tot meer vrijheid voor de dieren. Door te kiezen voor producten met het Beter Leven keurmerk, dragen we samen bij aan een verantwoorde en ethische manier van koken en genieten van de rijke smaken van de authentieke Italiaanse keuken. Laten we samen bewust kiezen voor kwaliteit en dierenwelzijn.