Vegetarische gerechten

In Italië hoef je als vegetariër niet van de honger om te komen, zoals dat vaak in andere landen het geval kan zijn. In tegendeel, de Italiaanse keuken heeft een overdaad aan vegetarische gerechten.

iedereen, en niet alleen de vegetarisch ingestelde toerist, kan genieten van de rijke Italiaanse keuken. Tegenwoordig worden ook veel glutenvrije gerechten aangeboden. Alle recepten uit ons receptenboek die zonder vlees of vis worden bereid, werden gekopieerd naar dit speciale hoofdstuk.

Vegetarisch (108 recepten)

Risotto met saffraan, courgettebloemen tempura en salmiak

Risotto met saffraan, courgettebloemen tempura en salmiak

Risotto, maar dan net even anders door het toevoegen van gefrituurde courgette bloemen, waar een mespunt salmiak aan het tempura beslag is toegevoegd. Een nieuwe smaakmaker? We komen het de laatste tijd wel vaker tegen. 

  • Keuken type Italiaans
  • Klaar in 35min
  • Niveau Gemakkelijk
Pastasalade met broccoli en gekarameliseerde citroen

Pastasalade met broccoli en gekarameliseerde citroen

In de zomer is een pasta salade een geliefd gerecht, je kan het van te voren klaarmaken, is geschikt voor snack tussendoor, een picknick of BBQ, lunch op je werk en duizend andere momenten.

  • Keuken type Italiaans
  • Klaar in 30min
  • Niveau Gemakkelijk
De échte Tajarin pasta met salie boter

De échte Tajarin pasta met salie boter

Niets gaat er boven een aromatisch bord pasta met salie. De saus is in dit geval gemakkelijk te maken. De echte Tajarin pasta op z'n Piemontees is een pasta die je moeilijk gaat vinden, want dit is een pasta die alleen eidooiers gebruikt, in de rest van Italië gebruikt men ook een gewone eierpasta, maar dan wel verse natuurlijk!

  • Keuken type Italiaans
  • Klaar in 25min
  • Niveau Gemakkelijk
Persata met ei en marjolein uit Elba

Persata met ei en marjolein uit Elba

Persata is een met marjolein gearomatiseerde soep typisch voor de westelijke kust van het eiland Elba, rondom Chiessi (inwoners 160). Hier noemen ze de 'soep' ook wel Persa (verloren). Het is in ieder geval een gerecht voor het hergebruik van oud brood. De stukken worden ingewreven met knoflook en olijfolie en onder in een bord gelegd waarna het wordt verdronken in een brodo (bouillon) met Marjolein, knoflook, olijfolie en 1 paar eieren als ze die in huis hadden. 

  • Keuken type Italiaans
  • Klaar in 15min
  • Niveau Gemakkelijk
Gemakkelijke soufflé met Parmezaanse kaas

Gemakkelijke soufflé met Parmezaanse kaas

De Kaassoufflé met parmigiana is elegant en zacht, en bedrieglijk vullend voor zo'n klein ding. Soufflés zijn altijd een bron van frustratie geweest en het beeld van een ingevallen soufflé is misschien wel het toonbeeld van een uit het veld geslagen kok. Maar eigenlijk is het allemaal best eenvoudig. Er zijn een aantal zaken die mis kunnen gaan, maar hieronder geef ik je de tips die je even moet kennen voordat je begint.

Wat kan er alle fout gaan met een soufflé? Gebruik altijd een metalen of glazen kom, die absoluut brandschoon is. Onjuist geklopt eiwit zal je met lucht gevulde soufflé doen inzakken. De moeilijkheid is dat als je zelden eiwitten klopt, je niet weet wanneer je moet stoppen. Met een handklopper zou ik aanraden de eiwitten ongeveer vier minuten te kloppen. De vroegste tekenen van het ´overkloppen´ zijn kleine korreltjes op de zijkant van de kom en verminderd volume. Zorg ervoor dat er geen eigeel in je eiwitten zit. Een ei bestaat uit vet (dooier) en eiwit (eiwit). Als je het eiwit klopt, meng je er in wezen lucht doorheen. Eiwit omringt de luchtbelletjes. Als de soufflé in de oven staat, zet de met eiwit omgeven lucht uit en worden de luchtbellen groter, waardoor de souffle rijst. Als er echter vet aanwezig is (eigeel), dan kan de eiwit huls zich niet goed vormen en lekt de lucht uit deze minuscule eiwitbolletjes, met als resultaat een leeggelopen souffle. Tip: Een beetje zuur (zoals 1 paar druppels azijn, citroensap) geeft geklopt eiwit zowel volume als stabiliteit. Gebruik eieren op kamertemperatuur, doe de deur van de oven niet open voordat het klaar is en serveer onmiddellijk.

  • Keuken type Italiaans
  • Klaar in 30min
  • Niveau Gemakkelijk
Eggs Benedict met zalm van Andy Luotto

Eggs Benedict met zalm van Andy Luotto

Andy Luotto is een oude vriend van mij uit Rome. Omdat zijn restaurants gesloten zijn heeft hij tijd gemaakt om enkele van zijn recepten voor mij op te schrijven. Andy is net als ik een halve Amerikaan, geboren in New York, maar zijn carrière als een van de meeste beroemde TV koks ging pas echt van start in Italië. Egg Benedict is natuurlijk van oorsprong een gerecht uit New Orleans, maar Andy maakte er een Italiaanse variatie op die niet misstaat op een feestelijke ontbijttafel.

  • Keuken type Italiaans
  • Klaar in 15min
  • Niveau Gemiddeld
Uova in Purgatorio - 2021 Jaar van Dante

Uova in Purgatorio - 2021 Jaar van Dante

ER wordt gezegd dat eieren een van Dante's geliefde maaltijden was, vandaar dat we eiergerechten in het jaar van Dante een extra plaatsje geven. Het is me niet helemaal duidelijk of "vagevuur" verwijst naar de borrelende rode tomatensaus die je gebruikt om de eieren in te pocheren of naar de pittige peperoncini-(peper)vlokjes die je gebruikt om de saus een vlammetje mee te geven. Beide zijn in ieder geval nodig om deze snelle zuid-Italiaanse schotel te bereiden. Een favoriet gerecht van Italiaanse kinderen, maar doet het ook prima als stevig ontbijt na een avondje stappen of zoals ik het meestal opdien als een lichte avondmaaltijd. Ik wil even opmerken dat het gebruik van ansjovis optioneel is, maar het versterkt wel prima de smaak van de tomatensaus. Wie het recept bekend voorkomt krijgt gelijk, want de Italiaanse keuken heeft veel invloeden uit Noord-Afrika overgenomen, vooral in de zuidelijk regio's zoals Sicilië en Calabrië. In Afrika heet het gerecht en gebruiken ze meer kruiden en specerijen die populair zijn in dit deel van de wereld zoals kurkuma, komijn en koriander. De Italiaanse reïncarnatie gebruikt goede olijfolie en knoflook, misschien wat basilicum of rozemarijn en geroosterde pepervlokken. Je kunt het gerecht net zo pittig maken als je zelf wil en naar verluidt is het prima middel tegen een kater. Opmerking achteraf: Zoals een snugger iemand ons meldde, Dante is er inderdaad een beetje met de haren bijgesleept, want zoals iedereen weet was de tomaat nog niet uitgevonden in Italië in zijn tijd, Het vagevuur was er wel overigens,

  • Keuken type Italiaans
  • Klaar in 35min
  • Niveau Gemiddeld
Risotto met bospaddestoelen of porcini

Risotto met bospaddestoelen of porcini

Ongetwijfeld de meest populaire risotto en bovendien is het vooral deze risotto die kant en klaar te krijgen is in elke supermarkt. Daarentegen is het net zo gemakkelijk om het zelf te maken en tien keer zo lekker. Gebruik als het kan de porcini paddenstoelen, kan je die niet krijgen gebruik dan een mengeling van andere wilde paddestoelen en doe daar wat gedroogde porcini bij..

  • Klaar in 40min
  • Niveau Gemiddeld
Tarte de Mougins met zwarte olijven

Tarte de Mougins met zwarte olijven

Dit recept is oorspronkelijk van Robert Vergier, de beroemDe chefkok in de Provence, helaas overleden in 2017. Zijn Michelinster restaurant in M bestaat nog steeds maar deze hartige taart staat helaas meer op het menu. Heerlijk als hapje bij een aperitief of als antipasto, ik maak het in ieder geval altijd in keer per jaar. De laatste keer voor een gezelschap Italiaanse vrouwen, ze blijven me voor het recept vragen dus moet het wel goed zijn. als het kan Gebruik dan liefst griekse olijven, meestal alleen te koop met pit, dus dat is een extra kwartiertje werk. Omdat ik geen Griekse olijven kan vinden in Italië gebruik ik de pittige olijven. Van oorsprong deelt het gebied langs de Italiaanse grens met Frankrijk op culinair gebied veel met de Ligurisch keuken. Vreemd is dat niet want in dit gedeelte van Frankrijk spraken ze nog Italiaans tot het jaar 1861. De stad Nice maakte een behoorlijke tijd ook deel uit van het ;koninkrijk van Sardinië. Het klimaat laat ook veel gewassen van dezelfde type toe, zoals olijfbomen, bloemen en basilicum.

  • Keuken type Italiaans
  • Klaar in 50min
  • Niveau Gemiddeld
Penne alla Mimosa

Penne alla Mimosa

Saffraan is een delicaat specerij en net als truffel wordt het bijna nooit in gecompliceerde recepten gebruikt, dit recept van de coöperatie Altopiano di Navelli is een goed voorbeeld. Het is essentieel dat je goede saffraan gebruikt, anders mis je het heerlijke aroma van saffraan en hou je slechts gele pasta over. Saffraan wordt als poeder verkocht in zakjes van 0,1 gram, of als draadjes in verpakkingen van 0,5 of 1 gram. In dit recept gebruiken we poeder.

  • Keuken type Italiaans
  • Klaar in 17min
  • Niveau Gemiddeld
Aardappelkroketjes op z'n Italiaans (uit Friuli)

Aardappelkroketjes op z'n Italiaans (uit Friuli)

We eten minder patat en meer pasta. Bij een wedstrijd van Ajax schijnt 10 ton aardappelen aan patat verkocht te worden. Ik vind die patatten eigenlijk maar niets. Van binnen zijn ze vrijwel zoutloos en van buiten wordt er kwistig zout op gestrooid. Ondertussen worden we  verwend met allerlei Italiaanse pastarecepten en dat merken de supermarkten, want die schijnen tot 20% meer pasta dan normaal te verkopen. 

  • Keuken type Italiaans
  • Klaar in 50min
  • Niveau Gemiddeld
Smorn uit Trentino : Appel, ei, suiker en bloem

Smorn uit Trentino : Appel, ei, suiker en bloem

Dit is een eenvoudig recept voor Smorn, een mengsel van appel, eieren, suiker en bloem. Een hoofdgerecht dat oorspronkelijk uit Trentino komt. Alhoewel het zoet is wordt het gegeten als warme maaltijd, het combineert prima bij een karbonade of spek. In Italië maken ze dit van de Melinda appels, maar je kunt hier ook renetten voor gebruiken.

  • Keuken type Italiaans
  • Klaar in 30min
  • Niveau Gemiddeld
Truffeleitje in koolblad

Truffeleitje in koolblad

We zitten hier in Le Marche weer volop in de truffels. Het is nu de beurt aan de zwarte herfsttruffel en de koningin onder de truffels de Tartufo Bianco. Wat velen niet weten, maar eigenlijk sinds het kookboek 'De Smaken van Italië' van Claudia Roden wel iedereen zou moeten weten, wordt Le Marche en dan speciaal het gebied van het riviertje de Metauro, gerekend als de truffelschuur van Italië. De Metauro is ook de streek van de Bianchello di Metauro een fantastische, maar door zijn onbekendheid helaas ondergewaardeerde, wijn.

  • Keuken type Italiaans
  • Klaar in 35min
  • Niveau Gemiddeld
Rode ui met Aceto Balsamico di Modena

Rode ui met Aceto Balsamico di Modena

Ik ben een grote liefhebber van de ui, een van de meest veelzijdige groenten. De ui wordt al minstens 7.000 jaar geteeld en behoort bijna overal ter wereld tot een vast ingrediënt in de lokale keuken. Maar uien vind ik persoonlijk het lekkerst eenvoudig gestoofd met wat azijn, vooral de Tropea ui, een milde rode ui met een zoete smaak.

  • Keuken type Italiaans
  • Klaar in 35min
  • Niveau Gemiddeld
Groene bonen in knoflooksaus

Groene bonen in knoflooksaus

Hoewel dit recept uit Sardinië stamt zien we het ook wel in andere delen van Italië, met name op Sicilië, waar ze er de meterslange bonen voor gebruiken. Deze bonen zijn niet zo verfijnd van smaak als de kleinere soorten en daarom past een saus met een uitgesproken smaak er goed bij. 

Salade van kerstomaten en aardbeien met aceto balsamico

Salade van kerstomaten en aardbeien met aceto balsamico

De traditionele balsamico azijn van Modena was in het verre verleden nog zo'n kostbaar goed, dat je het op je huwelijkslijst zette. Vandaag is dat veranderd en vinden we steeds meer manieren om deze rijke zoete azijn op te nemen in onze gerechten. zoals bijvoorbeeld in dit alles behalve klassieke recept van een aardbeien en kerstomaten salade afgemaakt met de zoetzure kracht van een heel klein beetje Aceto Balsamico. 

  • Keuken type Italiaans
  • Klaar in 20min
  • Niveau Gemiddeld
Penne alla Fiorentina - Pasta of Florentijnse wijze

Penne alla Fiorentina - Pasta of Florentijnse wijze

´Op Florentijnse wijze´ betekent in de meeste gevallen dat er spinazie in het recept verwerkt wordt. In dit recept worden kaas en tomaten toegevoegd, maar een gebruikelijke manier van klaarmaken is ook om zalmsnippers er in te verwerken. Pas het dus aan naar je smaak.

  • Keuken type Italiaans
  • Klaar in 25min
  • Niveau Gemiddeld
Pesto met broodkruim van Massimo Bottura

Pesto met broodkruim van Massimo Bottura

Deze pesto heb ik Massimo Bottura eigenhandig zien maken, zie ook dit artikel, een verslag van de masterclass die hij gaf op 29 juni 2020. Pesto is een saus die we meestal kennen van basilicum en pijnboompitten, maar er zijn velerlei soorten pesto. Deze pesto is gemaakt met broodkruim. Tip van Bottura, bespaar niet op de ingrediënten, koop de beste kwaliteit die je kan krijgen. Gebruik de pesto met een goede Italiaanse pasta, b.v. van Felicetti of Gragnano, hij gebruikte fusilli van het laatste merk.

Witte bonen salade met knoflook en Parmezaanse kaas

Witte bonen salade met knoflook en Parmezaanse kaas

Op vakantie in Italië kochten we soms een blik witte bonen en picknickten langs de kant van de weg ieder met een eigen blikje bonen en verse knoflook, olijfolie en zout samen met een stuk vers brood. En dat alles op een bankje in de zon. Lekkerder kon de vakantie niet worden. Als we heel luxueus wilden, verdeelden we er nog een blikje tonijn bij. Witte bonen met knoflook is nog steeds een herinnering aan de zomer.

  • Keuken type Italiaans
  • Klaar in 30min
  • Niveau Gemiddeld
Aubergine panzanella

Aubergine panzanella

Een panzanella is een broodsalade die je vaak in Toscane tegenkomt, het oude brood (liefst wit zuurdesembrood) wordt in brokken gesneden en gedrenkt in olijfolie, denk dus niet dat dit een caloriearme salade is want, als je de kaas er bij optelt, wordt het tamelijk rijk. Wel lekker, en gezond, dat ook. Pak voor de pecorino een niet te zachte versie, de kaas moet goed geschaafd kunnen worden.

  • Keuken type Italiaans
  • Klaar in 40min
  • Niveau Gemiddeld
DE ITALIË NIEUWSBRIEF!
Meld je aan voor Goed Nieuws uit Italië van Dolcevia.com en krijg 15% korting in de webshop! (Voorbeeld? Klik hier voor het archief)